En vez de meditar desde el primer día hice lo que más me gusta hacer: leer. Sin embargo, a meditar se aprende meditando. Lo bueno es que, a diferencia de otras disciplinas, cada minuto de práctica o aprendizaje ya es un minuto de meditación ganado.
Lo bueno del libro es descubrir todas las grandes ventajas de la meditación. Tantas que sorprende que no sea una práctica general y casi obligatoria. Es cierto que en EE.UU. incluso se receta por algunos médicos y que sea una técnica milenaria ratifica sus bondades.
El libro, como casi todos los de Dummies, es muy didáctico y atractivo. Hay mucha información, con enlaces a archivos de audio, consejos... Como todos los libros para dummies, supongo.
Me ha ayudado y motivado a comenzar con esta práctica, que ahora creo que tenía que prescribirse por los médicos y los filósofos.
Lo bueno del libro es descubrir todas las grandes ventajas de la meditación. Tantas que sorprende que no sea una práctica general y casi obligatoria. Es cierto que en EE.UU. incluso se receta por algunos médicos y que sea una técnica milenaria ratifica sus bondades.
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